P/s: Cầu donate cứu trợ cvt sống qua mùa dịch ლ(´ڡ`ლ)

...

Đơn giản nhất huấn luyện, thường thường là hữu hiệu nhất.

Phổ thông chống đẩy, phổ thông phần bụng quấn đòn khiêng, phổ thông nằm ngửa ngồi dậy, rất nhiều người cảm giác không chiếm được kiện thân quán đi luyện những này có chút lạ, trên thực tế chênh lệch không phải những này, chênh lệch chỉ là người huấn luyện bản thân trong ý thức kháng cự cùng lười nhác, cho mình một cái lười biếng lý do.

Kéo màn cửa sổ ra, tại cái ghế của mình cùng ban công ở giữa đất trống, trải lên cao su lưu hoá đủ để thỏa mãn Trương Thế Đông tất cả huấn luyện thường ngày lượng chín thành, tốc độ của hắn không nhanh, thắng ở đầy đủ thời gian dài, lấy thua áp lực nặng nề đến kích thích thân thể, để kia đã siêu việt nhân loại cực hạn thân thể từ thời gian dài siêu phụ tải huấn luyện bên trong thu hoạch được một chút xíu huấn luyện hiệu quả.

Đúng vậy, chỉ có một chút huấn luyện hiệu quả, tựa như là thế giới trăm mét phi nhân cùng một cái vừa mới tiếp xúc chạy nhanh huấn luyện hạt giống tốt, cái trước tốc độ đã sớm đạt tới cực hạn, mỗi ngày huấn luyện lượng vẫn là như vậy nhiều, cầu chỉ là kia 0 điểm 0 một giây tốc độ gia tăng; cái sau huấn luyện lượng cùng cái trước tương tự, nhưng huấn luyện của hắn thành quả là lấy giây đến đề thăng. Đây cũng là rất nhiều đạt tới nghề nghiệp đỉnh phong vận động viên thành tích rất khó lại có tăng lên phản mà không ngừng hạ xuống nguyên nhân, vẫn như cũ mỗi ngày duy trì thành danh lấy được thành tích trước huấn luyện lượng, có thể thành tích lại rất khó có quá khứ như thế tăng lên hiệu quả, nội tâm chậm rãi lười biếng cảm thấy huấn luyện tiếp không có ý nghĩa, buông lỏng mình, coi là bảo trì chính là tốt nhất, lại không biết một ngày không tiến vào chính là lui lại.

Khi tất cả mọi người cho rằng Trương Thế Đông đã có thể buông lỏng mình hưởng thụ thời điểm, hắn lựa chọn càng hà khắc hơn huấn luyện, xế chiều mỗi ngày, bảo trì đầy đủ hai giờ huấn luyện lượng, Ngô Cương ba người đều cảm thấy cái này quá không thể tưởng tượng hoàn toàn không thể tưởng tượng nổi, bọn hắn thử qua cầm lấy kia chừng trăm kg phụ trọng vật. Nghĩ đến Đông ca là đeo trang bị như vậy huấn luyện, lại nghĩ tới kia hai giờ cơ hồ không gián đoạn huấn luyện, lắc đầu không biết nên như thế nào biểu đạt mình kính nể, mỗi người cường đại đều không phải ngẫu nhiên.

Trên thân hiện ra tia chớp mồ hôi, cơ bắp rất hoàn mỹ hiện ra ở trước mặt mọi người, tại Ngô Cương đám người tiếng khen ngợi bên trong, hắn sẽ tháo bỏ xuống trên thân phụ trọng trang bị, nắm lấy khảm tại trong sân thượng bên cạnh vách tường bắt tay, dẫn thể hướng lên 200 dưới, thư giãn thân thể cơ bắp. Chậm rãi tiêu mồ hôi mà không phải dùng tắm rửa lạnh nóng nước đến khu trừ trong ngoài thân thể nóng cảm giác.

Hoàn toàn tiêu mồ hôi sau. Trương Thế Đông chọn dùng kích thích tính nước lạnh hướng thân thể, cơ bắp tại ** trước đó đột nhiên nắm tay, để lực lượng rõ ràng ngoại giới quấy nhiễu, lau khô thân thể. Mặc lên quần ngủ mặc vào một kiện rộng rãi trường sam. Vết sẹo trên người để hắn rất ít lựa chọn nửa đêm hoặc là không có tay áo. Tại có thể xuyên tay áo dài hoàn cảnh bên trong tận lực xuyên tay áo dài.

Cùng La Thanh Thủy đến nhà ăn ăn cơm xong, đưa nàng đưa về nhà không có lên lầu, trở lại phòng ngủ đăng lục tự sướng. Tiến vào Hùng Tam studio, đã chờ ở trước máy vi tính Hùng Tam đối mặt với studio bên trong đột nhiên thêm ra một số người từ đầu tới cuối duy trì trầm mặc, bắt nguồn từ Lệnh Kinh Vân tại lúc chiều tại mình công chúng hơi - trên thư tuyên bố một cái tin, buổi chiều muốn cùng hảo bằng hữu tại giọng nói trên bình đài cộng đồng vì mọi người trực tiếp.

Có rất nhiều Lệnh Kinh Vân fan hâm mộ không hiểu rõ tự sướng, vì thế chuyên môn tốn thời gian lên mạng đi tìm hiểu thứ này, đồng thời đăng kí tài khoản, hiểu rõ đến có thể tặng tặng quà còn có người tiêu phí 102 trăm khác nhau kim ngạch sung nhập , dựa theo Lệnh Kinh Vân ban bố studio dãy số tiến vào chờ đợi, đầu tiên là chờ đợi hậu thế hỏi thăm cuối cùng biến thành đi dạo xung quanh sau đó rải tin tức.

Rất nhiều người đều khịt mũi coi thường, cảm thấy đây không có khả năng, cảm thấy đây là Hùng Tam một loại nào đó marketing thủ đoạn, đại minh tinh tại sao lại tới nơi này, nếu như Hùng Tam nhận biết Lệnh Kinh Vân, còn ở nơi này kéo cái gì, thông qua đối phương quan hệ hướng ngành giải trí phát triển tốt bao nhiêu. Tại cái này tự sướng bên trên phát triển cái gọi là đại chủ truyền bá internet hồng nhân, trên thực tế là tại trong hiện thực không có cách nào hoàn thành khi minh tinh tâm nguyện, hoặc là không dám từ internet đi hướng hiện thực người, bọn hắn đối minh tinh ao ước đố kị còn mang theo một chút xíu hận, đối những cái kia từ internet đi đến hiện thực hồng nhân càng là tràn ngập cảm giác bài xích, nếu như Hùng Tam là cầm cái này khi mánh lới, không thể nghi ngờ nhất định thất bại.

Khi Trương Thế Đông sau khi đi vào, khác một máy tính vào trò chơi bên trong cũng tại say người ấy bên trong tuyên bố một cái tin, nói là Lệnh Kinh Vân đến hừng hực studio vì nàng bỏ phiếu, những cái kia đám thổ hào lập tức liền kịp phản ứng đây là Đông ca quan hệ, la hét câu lạc bộ gầy dựng trước hội viên nhóm tụ hội lúc, mời Đông ca thanh Lệnh Kinh Vân mời đi theo, không có ý tứ gì khác không ít người đều là nàng fan hâm mộ, lấy những này thổ hào cùng ngành giải trí quan hệ, xưng là fan hâm mộ không quá chuẩn xác, chỉ có thể nói bọn hắn tương đối thưởng thức Lệnh Kinh Vân, cảm thấy cô gái này rất chân thực, vô luận là nàng có mặt hoạt động hay là diễn xuất đều là một cái tính tình thật lại không mất từ ta bảo vệ bản năng thông minh nữ hài, không có bị ngành giải trí kia chướng khí mù mịt chỗ ô nhiễm, chưa từng phát đồng hồ bất luận cái gì công kích ngôn luận lại có thể dựa vào tự thân biểu hiện đến Ngạo Tuyết đón gió, tại phú hào vòng tròn bên trong thanh danh vô cùng tốt, nghe nói nàng muốn đi qua, lại có thể duy trì Đông ca, bọn này thổ hào cũng đều không ngại tại một cái xa lạ lĩnh vực bên trong đập xuống một chút tiền.

Tại Hùng Tam không có mở trực tiếp trước đó, liên tiếp quốc vương tước vị mở ra, toàn phục thông cáo, không có cao điệu tuyên truyền say người ấy bang hội, cũng không có tuyên truyền Hùng Tam studio id, tất cả mọi người dựa theo mình thích cùng thường dùng danh tự mở ra tước vị.

Trước sau 10 phút, hai mươi mấy cái quốc vương mở ra, lập tức toàn bộ tự sướng oanh động, những cái kia thích xem thổ hào các du khách lần lượt studio lật, tìm cái này liên tiếp khai quốc vương studio, một cái hai cái mọi người còn cảm thấy là trùng hợp, liên tiếp hơn 20 cái mở ra khẳng định là công hội gia tộc hành vi, rất nhanh, liền có Hùng Tam studio tạm ở hơn một ngàn người hướng ngoại giới thông báo, những này quốc vương bây giờ đều bò lên trên Hùng Tam studio mạch tự, toàn bộ đều là Hùng Tam studio 'Hoàng ngựa' toàn kênh nhân viên quản lý.

Cùng lúc đó, liên quan tới Lệnh Kinh Vân muốn tại Hùng Tam studio xuất hiện tin tức cũng lan truyền nhanh chóng, Hùng Tam trực tiếp còn không có mở ra, chỉ là mạch mở ra đặt vào ca khúc, nhân số đã đột phá 10 ngàn người, ngay sau đó hơn 20 cái quốc vương đồng thời xuất thủ, kênh tại ngắn ngủi 5 phút đồng hồ thời gian bên trong quét thẻ, lại là một người 100 nghìn, khai quốc Vương tước vị đưa tặng những cái kia tiêu phí chui toàn bộ xoát ra, cũng đem Hùng Tam thứ tự trực tiếp đội lên thứ nhất, tại một vòng này 10 tiến vào 7 trong trận đấu đem thứ hai kéo ra giá trị 140 vạn nhân dân tệ khoảng cách, tấn cấp là không lo, những người này là tại thay thế Trương Thế Đông tuyên cáo một sự thật, ta muốn nâng người, nhất định phải thứ nhất, không phục, khiêu chiến tự sướng bất kỳ một cái nào công hội gia tộc.

Cái này 10 phút lại khiến người ta khí tiêu thăng đến 10 ngàn 8, lập tức, tại Trương Thế Đông ho khan một tiếng về sau, video mở ra, ngồi tại Hùng Tam bên cạnh Lệnh Kinh Vân lập tức dẫn bạo toàn bộ studio, tiếng kinh hô cùng các loại biểu lộ điên cuồng xoát bình phong, có y tệ tước vị người chơi nhao nhao xoát ra lễ vật biểu thị đối hừng hực có thể mời đến Lệnh Kinh Vân chấn kinh.

Phải biết hôm nay Lệnh Kinh Vân cũng không phải năm đó Lệnh Kinh Vân, nàng đã không đơn thuần là một cái tẩu tú người mẫu, mấy đại quốc tế nhãn hiệu tìm nàng đại ngôn, đem vị trí của nàng đẩy hướng cực cao, nàng cũng không chịu thua kém đem những cái kia tiểu Tiền đều không hề để tâm. Chuyên tâm chọn lựa mỗi một cái đại ngôn, mỗi một cái hoạt động , bình thường giải trí tiết mục không lên , bình thường chỉ vì kiếm tiền hoạt động không tham gia , bình thường lễ trao giải cũng không đi làm khách quý, cố gắng làm tốt chính mình trong tay làm việc, có một cái nước hoa quảng cáo cần nàng cưỡi xe gắn máy, nếu là người khác làm dáng một chút hoặc là tìm thế thân cũng chính là, Lệnh Kinh Vân không có, chuyên môn học cưỡi motor, chân nhân trình diễn, gắng đạt tới mỗi một cái góc độ đập tới đều là thật, một cái quảng cáo đập hơn mười ngày, dạng này kính nghiệp nghiêm túc gắng đạt tới hoàn mỹ thái độ không chỉ có không có để lãng phí gần 1 triệu công ty quảng cáo sinh khí, ngược lại vì Lệnh Kinh Vân khai hỏa danh khí, càng ngày càng Phù Hoa ngành giải trí danh lợi trận, nghiêm túc kính nghiệp cái này đơn giản bốn chữ, lại có mấy người làm được.

Quay chụp phim không nhiều, mỗi một bộ coi như không phải kinh điển, nàng chỗ vai diễn nhân vật cũng đều để người ký ức vẫn còn mới mẻ, nhìn qua hồi tưởng lại kiểu gì cũng sẽ đem nó coi như nên bộ phim nhựa điểm sáng. Đồng thời chỉ cần là đạo diễn cảm thấy mình có thể phù hợp nhân vật cơ bản đặc thù, nàng nếm thử khiêu chiến các loại nhân vật, vì mỗi một vai đều sẽ hao phí thời gian dài đi phỏng đoán nghiên cứu, cho đến ngày nay muốn tìm nàng diễn kịch đạo diễn đều biết, ngươi có thể là một cái khuôn sáo cũ cố sự kịch bản phim, nhưng nhất định phải nghĩ muốn tìm nàng diễn nhân vật là một cái có nội dung có thể kéo dài nhân vật, chí ít sớm 3 tháng, để nàng có đầy đủ thời gian đến phẩm đọc phỏng đoán hiểu rõ trở thành kia cái nhân vật.

Ban sơ rất nhiều fan hâm mộ đối Lệnh Kinh Vân lộ ra ánh sáng độ không hài lòng, nhưng theo thời gian tích lũy mọi người dần dần phát hiện, một cái chân chính minh tinh là không cần dựa vào các loại đường viền tin tức đến gắn bó mình nhiệt độ, nàng sẽ dùng thực lực chân chính đến để cho mình bị tất cả mọi người ghi nhớ.

Lệnh Kinh Vân biểu hiện rất thân thiện, tại Hùng Tam yêu cầu dưới, lấy kia miễn cưỡng đạt đến chuyên nghiệp trình độ tiếng ca biểu diễn một ca khúc, lại tại du khách không ngừng yêu cầu dưới lộ ra mình một chút tin tức cùng nhật trình an bài.

Những này đều không phải trọng yếu, trọng yếu chính là Lệnh Kinh Vân tại trong video trạng thái cùng TV trên báo chí hoàn toàn tương tự, cái này liền chứng minh hừng hực video không có trải qua này chút ít điều, không phải loại kia ra video đầu liền không mặt mũi gặp người mỹ nữ.

20 ngàn, 30 ngàn, 40 ngàn, một giờ trực tiếp, Hùng Tam hai lần mở rộng gian phòng dung lượng, khi nhân số đạt tới 70 ngàn cũng còn tại dâng lên thời điểm, Lệnh Kinh Vân tức thời rời đi, Hùng Tam cũng quan bế trực tiếp ước định ban đêm tiếp tục trực tiếp.

Đây cũng là Trương Thế Đông đề nghị, mượn gió đông không thể để cho gió đông tràn ngập toàn bộ không gian, nếu có tuyên truyền lại có kéo dài truyền ra, phá 100 nghìn thậm chí 150 nghìn nhân khí cũng có thể, nhưng đây không phải là dự tính ban đầu, Lệnh Kinh Vân cũng không có khả năng đến cái này giải trí bình đài phát triển, cho mọi người truyền lại một cái tin tức, hừng hực cùng Lệnh Kinh Vân là bằng hữu, thay đổi một cách vô tri vô giác ở giữa, nghĩ muốn hiểu Lệnh Kinh Vân người liền sẽ chú ý Hùng Tam, mà Hùng Tam kia đặc biệt phong cách hiên ngang anh tư, chỉ cần là nhìn qua coi như không thích cũng sẽ không chán ghét, là loại kia chân chính dựa vào tiếng ca cùng cố sự lưu lại du khách thực lực phái dẫn chương trình.

Hùng Tam chỗ công hội các đại lão cùng đại chủ truyền bá nhóm nhao nhao trình diện, duy chỉ có kia cùng nàng cạnh tranh đẹp nữ MC không tới trận, cứ việc không ai xách, nhưng người thông minh đều nhìn ở trong mắt, ai là hạng người gì thấy thanh thanh Sở Sở.

"Lần này bình chọn hoàn tất ta đem nghỉ ngơi mấy ngày, rất sớm muốn đi sa mạc bãi đi một chút, phơi gió phơi nắng lái xe mấy chục bên trong không thấy bóng người, ta thích cái loại cảm giác này, tự do, không bị cản trở, có thể tại sa mạc trên ghềnh bãi tùy ý la lên không cần cố kỵ nhao nhao đến người khác, có thể tại lớn trong gió tránh tiến vào lều vải nhìn xem lều vải bị gió thổi động, nhìn qua đầy trời bão cát. . ."

"Lão đại, mang ta lên nhóm, chúng ta cũng báo danh."

"Lão đại, nhà ta là ở chỗ này, đến lúc đó tìm ngươi."

Nhìn thấy công hội các đại lão không có hỏi mình cái gì, Hùng Tam tức thời hạ tuyến, phi thường cảm tạ Lệnh Kinh Vân hỗ trợ, chưa hề nói ta mời ăn cái gì tiệc, đem trong tủ lạnh sớm liền chuẩn bị tốt nguyên liệu nấu ăn lấy ra tự mình xuống bếp mời Lệnh Kinh Vân ăn một bữa gia đình tiệc. . )RT

...

Mong các đạo hữu ủng hộ truyện và Converter bằng các cách sau:

- Vote 5*, bấm Like, theo dõi, bình luận, quăng phiếu truyện đề cử;

- Đặt mua đọc offline trên app;

- Donate cho converter: Đối với MoMo, ViettelPay, ZaloPay hay AirPay: 0981997757.

Đa tạ các đạo hữu đã đọc truyện ლ(´ڡ`ლ)